指数
焗鸭的做法
1.将光鸭由胸部剖开,取出脏肠,切去脊骨和脚,洗净抹干,用玫瑰露酒(白酒)和盐擦匀。
2.花椒,八角捣碎,葱姜琢茸,同放入肚内擦匀,约腌一小时,然后取出各姜葱物,把鸭身挂在当风处晾干。
3.生盐1000克,放入锅内炒热,倾入瓦煲把一半盐铺煲底,盐上面盖纱布一层,将鸭放上用纱布盖鸭,上再加另一半盐,用文火烧半小时便可。食用时将鸭身搽麻油切件,另备姜,椒调味。
焗鸭的食谱营养
焗鸭的营养成分
- 能量3818.11千卡
- 蛋白质233.24克
- 脂肪316.22克
- 碳水化合物11.13克
- 叶酸1.91微克
- 膳食纤维3.93克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a783.72微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.46毫克
- 维生素e18.19毫克
- 胡萝卜素22.2微克
- 核黄素3.34毫克
- 硫胺素1.22毫克
- 烟酸63.22毫克
- 钙351.42毫克
- 磷1840.71毫克
- 钾3048.3毫克
- 钠394150毫克
- 镁242.35毫克
- 铁43.9毫克
- 锌22.58毫克
- 硒194.05微克
- 铜4.64毫克
- 锰4.5毫克