指数
姜汁芹黄的做法
1.将芹黄洗净,改刀切成1.5厘米长的段,下开水锅中汆水,取出后放入冷水中浸泡。
2.把姜块切成碎末,加入盐、白糖、味精、酱油、料酒及鸡汤、香油,调和成汁。
3.取出冷却的芹黄,控净水,整齐地摆放于盘中,淋上调好的姜汁即可,四周略加些点缀,效果更佳。
姜汁芹黄的食谱营养
姜汁芹黄的营养成分
- 能量259.4千卡
- 蛋白质7.06克
- 脂肪15.98克
- 碳水化合物30.26克
- 叶酸118.18微克
- 膳食纤维8.32克
- 维生素a68微克
- 维生素c52毫克
- 维生素e19.31毫克
- 胡萝卜素410微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.58毫克
- 钙232.1毫克
- 磷245.76毫克
- 钾945.7毫克
- 钠3259.4毫克
- 碘3.04微克
- 镁100.11毫克
- 铁5.61毫克
- 锌2.35毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.52毫克
- 锰4.04毫克