指数
椒盐火腿的做法
1.将花椒洗净,干水,与盐一齐放入锅内炒熟至脆,待凉研成椒盐粉;
2.生姜洗净,葱去须洗净,切段;
3.火腿肉洗净切薄片;
4.把火腿肉片放碟中,铺上姜、葱,隔水蒸熟即可,随量蘸椒盐粉食用或佐餐。
椒盐火腿健康提示
温补脾肾、理气和胃;
神经衰弱属脾肾虚寒者,症见呃逆不已,呃声低弱,睡眠欠佳,胸痞不畅、面色苍白、手足不温、食少困倦、腰膝无力等,亦用于腹痛属虚寒者;本品花椒有毒性,能麻痹实难动物呼吸而致死,宜适量使用;呃逆属胃热者不宜食用本品。
椒盐火腿的食谱营养
椒盐火腿的营养成分
- 能量167.18千卡
- 蛋白质23.8克
- 脂肪5.68克
- 碳水化合物7.34克
- 叶酸41.55微克
- 膳食纤维1.98克
- 胆固醇58.5毫克
- 维生素a72.33微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e0.87毫克
- 胡萝卜素20.1微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸8.46毫克
- 钙52.5毫克
- 磷458.14毫克
- 钾293.91毫克
- 钠3390.31毫克
- 碘5.4微克
- 镁26.22毫克
- 铁2.13毫克
- 锌3.29毫克
- 硒12.13微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.43毫克