指数
西夏石烤羊的做法
1.祁连山石板一块,厚约2 厘米,削平,用木炭或木柴烧热,擦油;
2.将去骨羊肉洗净,片成薄片,贴在烤热的石板上,用瓦盆扣盖上面;
3.将各种调料研成碎末,加食盐和料酒搅拌均匀;
4.当羊肉每烤7~10 分钟时,起盆将调料撒到肉上,至烤熟呈金黄色时,盛盘乘热食用。
西夏石烤羊制作提示
1.羊肉宜选“上脑”,大小“三叉肉”或“磨档”肉,剔净筋膜,片成大薄片,要求厚薄均匀,长短刷齐,对亮观看,隐约见人为妙;
2.石板必须先烧至滚烫,然后再贴羊肉片,烤的时间不能过长,以10分钟之内为准,以保持羊肉的鲜嫩。
西夏石烤羊的食谱营养
西夏石烤羊的营养成分
- 能量7935.71千卡
- 蛋白质570.84克
- 脂肪624.47克
- 碳水化合物10.32克
- 膳食纤维3.03克
- 胆固醇2760毫克
- 维生素a662.14微克
- 维生素e787.97毫克
- 胡萝卜素13微克
- 核黄素4.24毫克
- 硫胺素1.51毫克
- 烟酸135.18毫克
- 钙245.3毫克
- 磷4401.08毫克
- 钾6984.5毫克
- 钠7145.34毫克
- 碘1.34微克
- 镁614.96毫克
- 铁70.47毫克
- 锌97.46毫克
- 硒967.01微克
- 铜22.68毫克
- 锰0.98毫克