子姜鹌鹑的做法

子姜鹌鹑的做法

子姜鹌鹑

类别 卤酱菜 营养不良食谱

工艺

口味 五香味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鹌鹑肉500克

辅料 子姜150克

调料 植物油50克 料酒20克 15克 白砂糖5克 大葱10克 大蒜(白皮)10克 辣椒油5克 香油3克 味精3克 豆瓣辣酱25克

指数
子姜鹌鹑的做法
1.鹌鹑初步加工后,斩去头,爪,剖开背脊,除去内脏斩成块。子姜切厚片,大蒜头去皮。
2.锅内加水,置旺炎上,放入鹌鹑焯水,烧开撇去浮沫,捞出用冷水冲洗干净。
3.炒锅烧热,放入生油,将葱段,蒜头,豆瓣辣酱入锅煸炒,随后下姜片略炒,再放入鹌鹑块;加适量清水和盐,白糖,黄酒,烧开改用小火焖煮,待鹌鹑酥软,再用大火收浓卤汁,加入红油,香油,味精拌匀,起锅放入盆内冷却,装盘食用。
子姜鹌鹑的食谱营养
子姜鹌鹑的营养成分
日常生活类