子姜鹌鹑的做法

子姜鹌鹑的做法

子姜鹌鹑

类别 卤酱菜 营养不良食谱

工艺 卤

口味 五香味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鹌鹑肉500克

辅料 子姜150克

调料 植物油50克 料酒20克 盐15克 白砂糖5克 大葱10克 大蒜(白皮)10克 辣椒油5克 香油3克 味精3克 豆瓣辣酱25克

指数
子姜鹌鹑的做法
1.鹌鹑初步加工后,斩去头,爪,剖开背脊,除去内脏斩成块。子姜切厚片,大蒜头去皮。
2.锅内加水,置旺炎上,放入鹌鹑焯水,烧开撇去浮沫,捞出用冷水冲洗干净。
3.炒锅烧热,放入生油,将葱段,蒜头,豆瓣辣酱入锅煸炒,随后下姜片略炒,再放入鹌鹑块;加适量清水和盐,白糖,黄酒,烧开改用小火焖煮,待鹌鹑酥软,再用大火收浓卤汁,加入红油,香油,味精拌匀,起锅放入盆内冷却,装盘食用。
子姜鹌鹑的食谱营养
子姜鹌鹑的营养成分
日常生活类
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