指数
猴戴帽的做法
1.猪肉切成5 厘米长、0.1 厘米粗细的丝,加黄酒、湿淀粉抓匀;
2.韭菜择洗干净切2.5 厘米的段;
3.芝麻酱加凉开水25毫升调匀;
4.绿豆粉皮切成1.5 厘米宽的长条,加酱油、醋、芥末糊、香油及调好的芝麻酱拌匀,装盘;
5.炒锅置火上,注入菜籽油,旺火烧至六成热,下肉丝划散;
6.划至颜色变白时,滗去余油,烹入黄酒,下韭菜、酱油、精盐煸炒;
7.再注入肉汤,加味精,颠翻出锅,盖在粉皮上即成。
猴戴帽制作提示
1.原料普通,工艺细致,肉丝长短粗细一致,粉皮宽窄等同,肉丝必须加在粉皮之上,谓之戴帽,为北方常见菜式;
2.主辅料比例及调味品种,按上述投料制作,方是大荔县正宗风味;
3.因有过滑油过程,需准备菜籽油500克。
猴戴帽健康提示
此菜为夏、秋佐酒佳肴。
猴戴帽的食谱营养
猴戴帽的食物相克
猴戴帽的营养成分
- 能量1084.54千卡
- 蛋白质33.89克
- 脂肪65.76克
- 碳水化合物96.82克
- 叶酸69.49微克
- 膳食纤维8.89克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a319.05微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e36.4毫克
- 胡萝卜素1649.5微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸8.77毫克
- 钙485.37毫克
- 磷520.55毫克
- 钾851.61毫克
- 钠1661.23毫克
- 碘1.94微克
- 镁187.02毫克
- 铁24.42毫克
- 锌6.68毫克
- 硒25.52微克
- 铜2.48毫克
- 锰1.9毫克