指数
炝辣白菜的做法
1.大白菜洗净斜切成大片,用盐腌一下,挤干水。干红辣椒剪成节。
2.锅置火上,烧热,注入花生油、香油二合油,放入干红辣椒节,炸成茄皮色出香味时,放入葱花,迅速放入白菜片,加入盐、酱油、味精、糖、料酒等调料,尝好味,淋入明油、香油,出锅即可。
炝辣白菜的食谱营养
炝辣白菜的营养成分
- 能量742.22千卡
- 蛋白质18.52克
- 脂肪52.78克
- 碳水化合物61.41克
- 叶酸185.58微克
- 膳食纤维14.39克
- 维生素a200.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c310.15毫克
- 维生素e21.53毫克
- 胡萝卜素1203.2微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸6.33毫克
- 钙523.13毫克
- 磷376.41毫克
- 钾195.74毫克
- 钠8219.34毫克
- 碘0.17微克
- 镁143.07毫克
- 铁9.81毫克
- 锌5.33毫克
- 硒5.21微克
- 铜0.68毫克
- 锰3.53毫克