指数
麻辣鸡脖的做法
1.鸡宰杀治净,取鸡脖洗净放入锅内,锅内加姜、葱白、花椒粒、大料中火煮至刚熟时捞起盛于碗内,用料酒、生抽酱油腌十分钟;
2.炒锅下红油,放入豆瓣炒出香味,放入鸡脖,倒入原腌料汁,加少量糖和水,炖至汁将干时,加花椒粉、盐、味精、蒜末、香油,翻炒均匀即可。
麻辣鸡脖的食谱营养
麻辣鸡脖的营养成分
- 能量1785.54千卡
- 蛋白质104.99克
- 脂肪138.84克
- 碳水化合物39.63克
- 叶酸5.05微克
- 膳食纤维10.6克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a285.41微克
- 维生素c7.95毫克
- 维生素e79.6毫克
- 胡萝卜素274.7微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸29.49毫克
- 钙216.63毫克
- 磷868.01毫克
- 钾1668.21毫克
- 钠7151.51毫克
- 碘1.49微克
- 镁171.53毫克
- 铁13.82毫克
- 锌6.59毫克
- 硒62.37微克
- 铜0.84毫克
- 锰2.57毫克