指数
焖香鸡的做法
1.把母鸡宰杀煺毛、除净内脏洗净,剁成2.5 厘米、宽4.5 厘米长的块;
2.剁好的鸡块用少许酱油、黄酒拌好煨制入味;
3.冬笋削去外皮,洗净,切块;
4.鲜蘑去蒂洗净,切块;
5.葱姜洗净,切块;
6.大勺放宽油,烧至六成热时,将鸡块放入冲炸一下倒入漏勺;
7.勺内留少许底油,放入葱、姜、黄酒、白糖、肉桂、鸡块、汤和配料,用小火慢焖;
8.见汤汁浓稠时移至大火上,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺即成。
焖香鸡制作提示
1.焖时要采用中小火,使原料酥烂入味;
2.自然收浓汤汁,自来芡者更佳;
3.因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
焖香鸡的食谱营养
焖香鸡的营养成分
- 能量1539.79千卡
- 蛋白质106.79克
- 脂肪94.16克
- 碳水化合物64.84克
- 叶酸1.69微克
- 膳食纤维1.31克
- 胆固醇830毫克
- 维生素a702.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.45毫克
- 维生素e13.82毫克
- 胡萝卜素45.9微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸46.04毫克
- 钙62.85毫克
- 磷711.92毫克
- 钾1601.97毫克
- 钠6220.27毫克
- 碘0.72微克
- 镁139.56毫克
- 铁10.04毫克
- 锌8.09毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.65毫克
- 锰1.03毫克