指数
芙蓉口蘑汤的做法
1.将口蘑洗净,切成薄片;
2.冬笋、火腿洗净切片;
3.鸡蛋去黄留清于碗内,加入水和精盐,用竹筷搅打起泡,上笼蒸熟取出;
4.坐锅点火放油,油热后加入汤汁,同时放入口蘑片、火腿片、冬笋片;
5.待煮沸入味时倒入碗内,然后将蒸熟的蛋清用汤匙片成薄片,放在口蘑上即成。
芙蓉口蘑汤的食谱营养
芙蓉口蘑汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芙蓉口蘑汤的营养成分
- 能量731.75千卡
- 蛋白质101.42克
- 脂肪21克
- 碳水化合物73.52克
- 叶酸56.65微克
- 膳食纤维35.52克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a123.7微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e37.55毫克
- 胡萝卜素41.2微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸89.12毫克
- 钙385.7毫克
- 磷3492.77毫克
- 钾6310.58毫克
- 钠1925.7毫克
- 碘13.76微克
- 镁360.51毫克
- 铁45.56毫克
- 锌20.14毫克
- 硒9.76微克
- 铜11.97毫克
- 锰13.16毫克