指数
西瓜鸡的做法
1.将鸡敲断腿骨,斩断脊骨、颈骨(均不能破皮),洗净;
葱打结,姜切片备用;
2.冬笋洗净切薄片后放开水内焯熟备用;
3.香菇洗净切片;
4.将鸡放入炒锅内,加鸡清汤(2000毫升),置在旺火上,烧沸后撇去浮沫,继续烧5分钟;
5.将鸡取出洗净后放入原锅内,移在小火上,烧至八成熟取出,放入汤碗中;
6.原汤锅加精盐、黄酒烧沸,撇去浮沫,倒入盛有鸡的汤碗中,放上葱结、姜片,用一个圆盘盖有碗上,上笼用旺火蒸约30分钟至酥烂后取出,拣去葱、姜;
7.在蒸鸡的同时,用小尖刀在西瓜(选择圆正的)上端(约西瓜五分之一处)刻锯齿形刀纹(深至瓜瓤)一圈,取出上部作瓜盖;
8.挖去瓜瓤,在瓜皮上雕成图案或文字,放入沸水中烫约2分钟,至瓜皮变色(瓜内不能渗入沸水)放在大碗内;
9.将鸡(胸脯朝上)放入西瓜内,倒入煮鸡的原汤;
10.将火腿、笋片、冬菇片,相间整齐地排放在鸡胸脯上;
11.盖上西瓜盖儿,上笼用旺火蒸5分钟取出即成。
西瓜鸡的食谱营养
西瓜鸡的食物相克
西瓜鸡的营养成分
- 能量2235.64千卡
- 蛋白质211.72克
- 脂肪96.99克
- 碳水化合物134.06克
- 叶酸97.26微克
- 膳食纤维7.29克
- 胆固醇1069.75毫克
- 维生素a1998.47微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c120.86毫克
- 维生素e8.82毫克
- 胡萝卜素9042.8微克
- 核黄素1.6毫克
- 硫胺素0.96毫克
- 烟酸62.31毫克
- 钙275.87毫克
- 磷1859.95毫克
- 钾4318.48毫克
- 钠5784.39毫克
- 碘0.9微克
- 镁361.25毫克
- 铁20.7毫克
- 锌13.76毫克
- 硒123.84微克
- 铜1.79毫克
- 锰1.6毫克