指数
肉丝炒芹菜的做法
1.将芹菜去叶洗净,切成三厘米长的段,入沸水中烫一下捞出,沥去水。
2.将猪肉洗净,切成均匀的丝,用湿淀粉10克(8淀粉加水)抓匀上浆。锅内加油烧热四成熟,散入肉丝滑炒至散,再放入葱丝(切)、姜丝(切)、料酒、芹菜段、精盐、味精炒匀,出锅装盘即成。
肉丝炒芹菜的食谱营养
肉丝炒芹菜的营养成分
- 能量677.8千卡
- 蛋白质23.74克
- 脂肪56.51克
- 碳水化合物23.2克
- 叶酸94.8微克
- 膳食纤维4.54克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a76.34微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c36.42毫克
- 维生素e28毫克
- 胡萝卜素194.04微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸6.59毫克
- 钙164.68毫克
- 磷350.58毫克
- 钾801.74毫克
- 钠2018.06毫克
- 碘3.8微克
- 镁60.22毫克
- 铁7.2毫克
- 锌4.69毫克
- 硒11.02微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.97毫克