指数
凤片桃花的做法
1.将鸡脯肉剔去筋皮,用斜刀法批切成柳叶薄片,放细盐、味精、鸡蛋清、干芡粉(5克),抓匀上浆,使原料表面包裹有一层薄薄的糊浆,放在低温处涨发30分钟。将火腿、熟笋、水发香菇均批切成柳叶形片或象眼片;大葱洗净切花;姜洗净切末备用。
2.烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放猪油,烧至二成热,将上浆鸡片放入,用筷子划散,至变色时,即放熟笋片、水发香菇片,炒和,再倒在漏勺中沥油。原锅内留少许油,放葱花、姜末煸香,再放黄酒、细盐、味精、烧沸,撇去浮沫,下水芡粉(芡粉15克加水15克调匀)勾稀流芡,再盛在浅碗中,撒上熟火腿片。
3.烧热锅,放猪油,烧至油七八成热时,放锅巴炸,至酥脆、干、香,捞出沥去油,盛在平盘中,与鸡片卤一起端上桌,当众将鸡片卤浇在锅巴上,锅巴会发出嘶啦嘶啦的响声。
凤片桃花制作提示
本品有过多次用油过程,需备猪油约250克。
凤片桃花的食谱营养
凤片桃花的食物相克
凤片桃花的营养成分
- 能量1407.18千卡
- 蛋白质51.82克
- 脂肪123.77克
- 碳水化合物27.4克
- 叶酸12.84微克
- 膳食纤维1.54克
- 胆固醇306毫克
- 维生素a74.07微克
- 维生素c0.81毫克
- 维生素e5.74毫克
- 胡萝卜素31.02微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸24.9毫克
- 钙30.99毫克
- 磷532.48毫克
- 钾862.01毫克
- 钠1150.62毫克
- 镁77.83毫克
- 铁3.43毫克
- 锌2.42毫克
- 硒29.46微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.26毫克