指数
豆芽排骨汤的做法
1.葱洗净切葱花,姜洗净切丝,香菜择洗干净,切段。
2.将猪排骨剁成7厘米长的段,用开水焯去血沫,捞出,沥干水分,待用。高压锅放火上,加入排骨和水(水没过排骨),烧10分钟,捞出。
3.炒勺放火上,加油烧热,下葱、姜炝锅,放入黄豆芽煸炒,到七成熟后,加入清汤和排骨烧开,加调料调味,慢火炖熟,撒上香菜段即可。
豆芽排骨汤的食谱营养
豆芽排骨汤的营养成分
- 能量1974.6千卡
- 蛋白质112.35克
- 脂肪158.58克
- 碳水化合物31.28克
- 叶酸81.75微克
- 膳食纤维6.88克
- 胆固醇825.1毫克
- 维生素a104.3微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c37.8毫克
- 维生素e50.37毫克
- 胡萝卜素265.8微克
- 核黄素1.05毫克
- 硫胺素4.18毫克
- 烟酸29.33毫克
- 钙163.26毫克
- 磷938.42毫克
- 钾2093.56毫克
- 钠4978.26毫克
- 碘15.48微克
- 镁181.99毫克
- 铁9.33毫克
- 锌11.49毫克
- 硒55.67微克
- 铜1.3毫克
- 锰2.31毫克