指数
虾米烧豆腐的做法
1.把豆腐切成排骨块;
2.用开水氽烫透,控净水;
3.锅内加底油,上火烧热,放入葱姜末、虾米煸炒一下;
4.加酱油、鲜汤、绍酒、味精、白糖、精盐、豆腐块烧至入味;
5.拢粉芡,淋麻油出锅装盘。
虾米烧豆腐的食谱营养
虾米烧豆腐的营养成分
- 能量1218.36千卡
- 蛋白质57.69克
- 脂肪100.94克
- 碳水化合物29.82克
- 叶酸209.22微克
- 膳食纤维14.44克
- 胆固醇105毫克
- 维生素a31.7微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e85.13毫克
- 胡萝卜素164.9微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙676.2毫克
- 磷755.94毫克
- 钾758.18毫克
- 钠4587.43毫克
- 碘17.1微克
- 镁409.65毫克
- 铁12.84毫克
- 锌5.62毫克
- 硒28.08微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.08毫克