指数
酱肝的做法
1.猪肝洗净,用开水氽一下捞出;
2.酱锅内加水,放酱油、火硝盐、丁香、桂皮、草果、花椒、八角、葱、姜蒜、清水适量,大火顶开;
3.下入猪肝,煮至肝中无血水即成(用削尖的竹筷子,从肝的最厚部位插入,不流血水即可);
4.将熟猪肝捞出,晾凉,抹上香油,吃时改刀装盘即成。
酱肝的食谱营养
酱肝的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
酱肝的营养成分
- 能量755.94千卡
- 蛋白质105.24克
- 脂肪24.36克
- 碳水化合物32.48克
- 叶酸2127.19微克
- 膳食纤维3.22克
- 胆固醇900毫克
- 维生素a32515.1微克
- 维生素b61.47毫克
- 维生素c1.17毫克
- 维生素e4.57毫克
- 胡萝卜素30.9微克
- 核黄素10.33毫克
- 硫胺素1.19毫克
- 烟酸53.34毫克
- 钙164.04毫克
- 磷1536.3毫克
- 钾1753.72毫克
- 钠12916.1毫克
- 碘3.6微克
- 镁366.74毫克
- 铁129.72毫克
- 锌20.38毫克
- 硒133.3微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.44毫克