指数
珊瑚莼菜蟹汤的做法
1.先将河蟹放入清水中泡5分钟,用刷子刷一刷蟹壳,再用清水洗净;葱切葱花,姜切片。
2.把河蟹上笼蒸,武火蒸熟。掀盖,取下蟹盖剔出蟹黄,再横向切开蟹身,用小刀慢慢地剔出肉,蟹脚顺关节剪开.取出木棍碾压挤出肉,待用。
3.将炒锅刷洗净后,置于火上烧热,放入猪油,武火烧油热,爆香葱花、姜片,下蟹黄及肉,烹上料酒加入精盐,翻炒,多翻几次,加入清水煮沸,再下莼菜,加入味精调味,煮沸勾玻璃芡即可供食之。
珊瑚莼菜蟹汤健康提示
健康人食用,可增强体质减少疾病。
珊瑚莼菜蟹汤的食谱营养
珊瑚莼菜蟹汤的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
珊瑚莼菜蟹汤的营养成分
- 能量547.96千卡
- 蛋白质55.19克
- 脂肪27.92克
- 碳水化合物20.51克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维1.03克
- 胆固醇819.6毫克
- 维生素a1256.85微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e20.66毫克
- 胡萝卜素506.7微克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸5.33毫克
- 钙447.26毫克
- 磷574.84毫克
- 钾574.01毫克
- 钠1461.63毫克
- 镁76.93毫克
- 铁12.57毫克
- 锌12.1毫克
- 硒171.23微克
- 铜8.98毫克
- 锰1.86毫克