指数
薄荷番茄汤的做法
1.将薄荷洗净,切成1厘米长的段。西红柿洗净,入开水中稍烫,去皮、蒂,切成1厘米见方的丁。
2.汤锅置旺火上,加水600克,烧开后加入西红柿丁、薄荷、白糖,开后用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)勾芡,再开后倒入大汤碗即可。
薄荷番茄汤的食谱营养
薄荷番茄汤的食物相克
薄荷番茄汤的营养成分
- 能量269.1千卡
- 蛋白质5.36克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物68.35克
- 叶酸5.6微克
- 膳食纤维6.93克
- 维生素a276微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c20毫克
- 维生素e0.42毫克
- 胡萝卜素1652微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙355.4毫克
- 磷128毫克
- 钾867.8毫克
- 钠14.74毫克
- 碘2.5微克
- 镁146.9毫克
- 铁4.87毫克
- 锌1.07毫克
- 铜1.36毫克
- 锰0.92毫克