指数
蟹肉木瓜色拉的做法
1.木瓜去皮、籽，切成与蟹肉大小相仿的块；
2.柠檬切块或片；
3.蟹肉和木瓜用油醋汁加盐等调味拌匀；
4.将蟹肉、木瓜装盆，以生菜作装饰，配以柠檬块或片。
蟹肉木瓜色拉制作提示
1.油醋汁在国内部分大型超市有售，也可根据喜好用橄榄油、醋等自行调制；
2.最后装盆时，还可撒上青红椒丝及洋葱圈，以求更美观。
蟹肉木瓜色拉的食谱营养
蟹肉木瓜色拉的食物相克
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
蟹肉木瓜色拉的营养成分
- 能量187.64千卡
- 蛋白质24.73克
- 脂肪3.11克
- 碳水化合物16.93克
- 叶酸11.8微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇130毫克
- 维生素a232.7微克
- 维生素c76.5毫克
- 维生素e6.67毫克
- 胡萝卜素1396.2微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸9.35毫克
- 钙540.83毫克
- 磷354.89毫克
- 钾556.51毫克
- 钠1388.7毫克
- 镁118.3毫克
- 铁4.68毫克
- 锌5.04毫克
- 硒70.04微克
- 铜2.78毫克
- 锰0.77毫克
