指数
泡菜拌肉末的做法
1.泡菜(泡萝卜、泡白菜均可)切成小丁备用。生姜去皮,洗净,切成姜末。
2.炒锅置火上烧热,倒入花生油,油热后放入肉末和姜末,迅速炒散,变色后倒入料酒一起煸炒几下,放入泡菜丁炒熟,出锅前加入白糖和味精炒匀,盛入菜盘中晾凉即可。
泡菜拌肉末的食谱营养
泡菜拌肉末的营养成分
- 能量365.93千卡
- 蛋白质10.62克
- 脂肪33.1克
- 碳水化合物6.52克
- 叶酸4.22微克
- 膳食纤维0.14克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a23.4微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e12.79毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙9.95毫克
- 磷100.69毫克
- 钾167.84毫克
- 钠112.16毫克
- 碘0.85微克
- 镁15.52毫克
- 铁2.48毫克
- 锌1.66毫克
- 硒4.79微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.29毫克