指数
主爆鳝片的做法
1.将大鳝鱼摔死,在颌下剪一小口,剖腹取出内脏,用剪刀尖从头至尾沿脊骨两侧厚肉处各划一长刀,再用刀剔去脊骨,斩去头、尾;
2.将鱼肉洗净,平放在砧板上(背朝下),排几刀(刀深为鱼肉厚度的1/3),然后批成菱形角片;
3.将鱼肉盛入碗内,加精盐拌捏,用黄酒5克浸渍,加入湿淀粉40克、水25毫升,撒上面粉轻轻拌匀;
4.将蒜头拍碎斩末,放入碗中,加酱油、白糖、醋和黄酒10克,湿淀粉10克、水50毫升兑成碗芡;
5.锅内放入菜油,旺火上烧至七成热,将鳝片分散迅速入锅,炸至外皮结壳时,即用漏勺捞起;
6.待油温升至八成热时,再将鳝片下锅,炸至金黄松脆时捞出,盛入盘内;
7.锅内留底油,迅速将碗芡倒入锅中,用手勺推匀,淋上芝麻油,浇在鳝片上即成。
主爆鳝片制作提示
1.爆法,火大油热,迅速成菜,此菜勾芡实为着腻,水淀粉宜少不宜多;
2.因有过油炸制过程,需准备熟菜油750克。
主爆鳝片的食谱营养
主爆鳝片的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
主爆鳝片的营养成分
- 能量1301.6千卡
- 蛋白质97.22克
- 脂肪67.76克
- 碳水化合物75.34克
- 叶酸7.18微克
- 膳食纤维1.37克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a250.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e44.33毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素4.97毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸19.84毫克
- 钙265.54毫克
- 磷1172.65毫克
- 钾1547.53毫克
- 钠2626.72毫克
- 碘1.47微克
- 镁154.19毫克
- 铁18.44毫克
- 锌10.87毫克
- 硒176.27微克
- 铜0.43毫克
- 锰12.02毫克