指数
芝麻肉丝的做法
1.姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅烧开,捞出姜渣弃掉,即成姜汁;
2.选猪盖板肉,洗净后切成10 厘米左右的细丝;
3.猪肉丝内加入菜籽油、盐、姜汁、葱、料酒调匀,腌半小时;
4.锅置旺火上,加入菜籽油,烧至五成热,下入用菜油拌匀的肉丝,至肉丝炸呈淡金黄色捞出,除去葱段;
5.将炸好的肉丝放入锅中,放入鲜汤500毫升烧沸,撇去油沫;
6.再加入盐、白糖、八角、花椒,用小火收至肉丝水分快干;
7.再放入味精、香油,再收一下起锅;
8.冷却后加入辣椒油和芝麻,拌匀即成。
芝麻肉丝制作提示
1.炸肉丝时,注意要慢慢抖开炸散,炸得不要过老;
2.因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。
芝麻肉丝的食谱营养
芝麻肉丝的营养成分
- 能量3193.04千卡
- 蛋白质75.3克
- 脂肪308.17克
- 碳水化合物36.82克
- 叶酸55.7微克
- 膳食纤维6.75克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a122.07微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e89.67毫克
- 胡萝卜素193微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素1.28毫克
- 烟酸19.41毫克
- 钙345.91毫克
- 磷1057.29毫克
- 钾1203.18毫克
- 钠2368.04毫克
- 镁184.68毫克
- 铁17.75毫克
- 锌12.75毫克
- 硒62.08微克
- 铜1.13毫克
- 锰1.42毫克