指数
豆渣蒸肉的做法
1.猪五花肉洗净;
2.青红尖椒洗净切粒炒香;
3.猪五花肉煮熟后下油锅炸脆皮,切成薄片装碗;
4.豆渣煸干水气,加入炒香的青红尖椒粒,调入酱油、白砂、盐、醋、味精、料酒,盛入定好肉的碗内,上笼蒸熟;
5.蒸肉出笼后扣入盘中;
6.另锅中放入豆瓣炒香,加入鲜汤、水淀粉勾芡,淋于其上即可。
豆渣蒸肉制作提示
1.肉片装碗要均匀,整齐,中空,以利填料定碗,翻扣成菜才美观;2.豆渣非糟粕,入菜自然香,厨师根据其特点推出的豆渣蒸肉,家常味浓,酥香化渣,极具民间特色。
豆渣蒸肉的食谱营养
豆渣蒸肉的营养成分
- 能量4020.36千卡
- 蛋白质63.04克
- 脂肪413.68克
- 碳水化合物14.96克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇736.4毫克
- 维生素a171.2微克
- 维生素c74.2毫克
- 维生素e2.46毫克
- 胡萝卜素587微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸16.37毫克
- 钙69.47毫克
- 磷695.43毫克
- 钾1614.48毫克
- 钠2846.53毫克
- 碘0.24微克
- 镁139.6毫克
- 铁8.64毫克
- 锌10.87毫克
- 硒25.27微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.54毫克