指数
京糕白菜卷的做法
1.白菜洗净,用开水焯一下;
2.冷水中浸凉,再捞出挤干水分,切成长10厘米、宽6厘米的长方形片;
3.把京糕切碎,加蛋清1个、淀粉10克、白糖、面粉和成馅;
4.把长方形白菜叶铺在案板上,再把和好的京糕馅均匀的抹在白菜叶上;
5.卷成手指粗细的卷,切成5厘米长的段,摆盘中;
6.上屉蒸熟,取出,滗出汤汁;
7.锅内放清水200克,随之加入白糖、醋、精盐调好口味;
8.汤沸后,用淀粉拢芡,淋明油,滴入少许香蕉精,浇在蒸好的白菜卷上即成。
京糕白菜卷的食谱营养
京糕白菜卷的食物相克
京糕白菜卷的营养成分
- 能量860.68千卡
- 蛋白质12.06克
- 脂肪26.53克
- 碳水化合物148.28克
- 叶酸43.99微克
- 膳食纤维3.94克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a52.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c70毫克
- 维生素e3.76毫克
- 胡萝卜素280微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸2.42毫克
- 钙218.52毫克
- 磷150.23毫克
- 钾313.6毫克
- 钠1410.26毫克
- 碘0.87微克
- 镁58.4毫克
- 铁7.23毫克
- 锌1.16毫克
- 硒6.3微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.68毫克