指数
葡萄干布丁的做法
1.将葡萄干洗净,用温水泡软;
2.黄油化开;
3.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分盛碗内;
4.将面粉放入盆内,加入50克白糖、150克牛奶、2个蛋黄、黄油、泡打粉、香草精、葡萄干和打成泡沫的蛋清混合均匀;
5.将布丁模子涂上黄油,倒入搅好的面糊混合物,码入烤盘内;
6.放炉烤上色,再注些热水,盖上纸烤熟,扣在盘子上即成布丁;
7.将余下的牛奶、白糖、蛋黄和玉米粉熬成糖汁;
8.浇在布丁上即可食用。
葡萄干布丁的食谱营养
葡萄干布丁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
葡萄干布丁的营养成分
- 能量1555.75千卡
- 蛋白质44.03克
- 脂肪72.72克
- 碳水化合物196.25克
- 叶酸193.25微克
- 膳食纤维3.72克
- 胆固醇1063毫克
- 维生素a411微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e3.6毫克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸2.62毫克
- 钙415.2毫克
- 磷560.25毫克
- 钾719.2毫克
- 钠314.84毫克
- 碘43.7微克
- 镁99.9毫克
- 铁5.95毫克
- 锌3.03毫克
- 硒34.68微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.36毫克