指数
百叶节烧肉的做法
1.将猪五花肉刮皮洗净,切成长4厘米,宽约3厘米的块,用沸水紧去血水及泡沫;
2.豆腐皮(油皮)切成长10厘米,宽3厘米的片,然后两片一起打成结,用水泡上;
3.葱切段、姜切片;
4.将油锅上火倒入植物油,烧热后炒糖色;
5.锅内倒入紧好的猪肉块,将糖色均匀地裹住肉块,烹入料酒,注入汤1000克、酱油、盐、大料(八角)、葱、姜,用大火烧开后改小火,盖锅盖焖炖;
6.待肉烧至七八成熟时将豆片结放入锅中炖至肉熟,放味精翻炒即可。
百叶节烧肉的食谱营养
百叶节烧肉的营养成分
- 能量2792.08千卡
- 蛋白质164.68克
- 脂肪212.91克
- 碳水化合物73.72克
- 叶酸21.42微克
- 膳食纤维19.02克
- 胆固醇360毫克
- 维生素a179.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e94.73毫克
- 胡萝卜素588.6微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素1.46毫克
- 烟酸18.11毫克
- 钙540.5毫克
- 磷1769.69毫克
- 钾2797.74毫克
- 钠3484.33毫克
- 碘10.48微克
- 镁472.47毫克
- 铁33.11毫克
- 锌17.81毫克
- 硒58.96微克
- 铜2.69毫克
- 锰6.57毫克