指数
芒果布丁的做法
1.芒果取肉,一半切丁备用,一半用粉碎机打成芒果泥备用;
2.芒果味布丁粉按比例加热水,调均匀;
3.加入芒果泥搅拌均匀,最后加入芒果丁;
4.芒果放入冰箱内冰至凝固即可。
芒果布丁的食谱营养
芒果布丁的营养成分
- 能量96千卡
- 蛋白质1.8克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物24.9克
- 膳食纤维3.9克
- 维生素a450微克
- 维生素c69毫克
- 维生素e3.63毫克
- 胡萝卜素2691微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.9毫克
- 磷33毫克
- 钾414毫克
- 钠8.4毫克
- 镁42毫克
- 铁0.6毫克
- 锌0.27毫克
- 硒4.32微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.6毫克