指数
挂浆白果的做法
1.鸡蛋煮熟剥去皮,每个蛋切成8块;
2.蛋清用筷子抽成泡沫状,掺进淀粉、面粉,拌匀成蛋清糊;
3.锅上火,放多量猪油,烧至五成热时,取蛋块先沾一层面粉,再沾满蛋清糊下锅炸;
全部下入锅后,把油稍加热,炸至外呈杏黄色时倒出即为白果;
4.锅上火,放底油、白糖和少许清水,把糖化开,熬成糖浆时,把白果倒进,轻轻翻个儿,挂匀糖浆,出锅装盘即可。
挂浆白果的食谱营养
挂浆白果的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
挂浆白果的营养成分
- 能量1315千卡
- 蛋白质41.53克
- 脂肪68.72克
- 碳水化合物151.41克
- 叶酸238.25微克
- 膳食纤维1.86克
- 胆固醇1216.5毫克
- 维生素a481.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e6.45毫克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸1.58毫克
- 钙154.7毫克
- 磷364.8毫克
- 钾488毫克
- 钠313.22毫克
- 碘55.85微克
- 镁57.6毫克
- 铁6.26毫克
- 锌2.38毫克
- 硒36.64微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.24毫克