指数
苹果粟米豆腐羹的做法
1.将豆腐、苹果均切成小方粒；
2.锅中加汤，烧开后放入豆腐、苹果、粟米和盐、糖、味精等调料；
3.汤再开时，用湿淀粉勾芡，再淋入少许明油即可。
苹果粟米豆腐羹的食谱营养
苹果粟米豆腐羹的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
小米 小米忌与杏仁同食。
苹果粟米豆腐羹的营养成分
- 能量684.18千卡
- 蛋白质21.22克
- 脂肪15.01克
- 碳水化合物126.26克
- 叶酸112.9微克
- 膳食纤维10.21克
- 维生素a6微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c8毫克
- 维生素e17.3毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸3.55毫克
- 钙246.46毫克
- 磷336.94毫克
- 钾882.51毫克
- 钠1271.58毫克
- 碘3.7微克
- 镁130.88毫克
- 铁5.67毫克
- 锌4.07毫克
- 硒5.53微克
- 铜8.54毫克
- 锰0.52毫克
