指数
红烧五花肉的做法
1.将五花肉洗净,切成3厘米见方的块,用开水氽一下备用。
2.炒锅注油烧热,倒入肉块翻炒,呈白色时加入酱油,料酒,白糖,葱段,姜片,八角,桂皮,稍加稍炒,再加入适量鲜汤,用旺火煮沸,打去浮沫,改用小火烧至熟烂,出锅即可。
红烧五花肉健康提示
酱红鲜亮,酥嫩味美。
红烧五花肉的食谱营养
红烧五花肉的营养成分
- 能量2857.98千卡
- 蛋白质46.71克
- 脂肪295.13克
- 碳水化合物4.91克
- 叶酸0.07微克
- 膳食纤维0.92克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a50.7微克
- 维生素c0.08毫克
- 维生素e0.27毫克
- 胡萝卜素4.2微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸12.07毫克
- 钙33.28毫克
- 磷486.1毫克
- 钾1086.83毫克
- 钠515.74毫克
- 碘0.05微克
- 镁90.45毫克
- 铁5.34毫克
- 锌8.09毫克
- 硒18.6微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.34毫克