指数
蒸鸡块丸子的做法
1.将鸡洗净,剁成四厘米见方的块;
2.葱、姜切米粒状;
3.肥瘦猪肉切碎,再剁成细泥,放入碗内,加上葱米,姜米,蛋清,精盐少许,用手打成稠泥,再挤成四个丸子;
4.汤勺放入清水烧开,将丸子和鸡块分别氽烫透,捞出用清水清净;
5.将鸡块放在蒸碗内,丸子放在鸡块上面,加上葱段,姜块,再把氽鸡块和丸子的原汤上火烧开,撇去浮沫,加入料酒,精盐,酱油倒入蒸碗里,上屉蒸烂;
6.上桌时将汤滗入勺中,拣出葱姜不要,把鸡块和丸子扣入汤碗中,勺内加入味精,精盐烧开,倒入汤碗中即成。
蒸鸡块丸子的食谱营养
蒸鸡块丸子的食物相克
蒸鸡块丸子的营养成分
- 能量1787.86千卡
- 蛋白质98.03克
- 脂肪143.05克
- 碳水化合物27.75克
- 叶酸13.4微克
- 膳食纤维0.77克
- 胆固醇698毫克
- 维生素a467微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e4.9毫克
- 胡萝卜素29.8微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸35.55毫克
- 钙47.8毫克
- 磷796.58毫克
- 钾1447.38毫克
- 钠3058.7毫克
- 碘0.24微克
- 镁114.44毫克
- 铁9.11毫克
- 锌9.76毫克
- 硒31.63微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.73毫克