指数
江珧柱白果粥的做法
1.将江珧柱(干贝)、白果、芡实、糙米洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至米烂熟透为度;
2.把姜、葱切碎,皮蛋(松花蛋)去壳捣烂,放入粥中煮沸,调味即可。
江珧柱白果粥健康提示
因肾缩尿、滋阴止渴;
糖尿病属肾气,肾阴不足者,症见烦渴多饮,夜尿频数,神疲乏力舌嫩红苔少,脉沉细数;白果含苞欲放有毒素,但经煮沸后则可挥发散失,因此,煲煮时,最好用盖子上有孔可漏气的炊具,使毒素可以往外发散,且宜久煮。白果用量不宜过多,每次以9克为宜;使用本方以烦渴多饮,夜尿增多,舌嫩红,苔少,脉没细数属于肾气,肾阴不足者为要点。
江珧柱白果粥的食谱营养
江珧柱白果粥的食物相克
江珧柱白果粥的营养成分
- 能量489.19千卡
- 蛋白质46.74克
- 脂肪7.13克
- 碳水化合物60.29克
- 叶酸7.22微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇512.8毫克
- 维生素a115.83微克
- 维生素c0.29毫克
- 维生素e4.67毫克
- 胡萝卜素10.42微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.84毫克
- 钙108.66毫克
- 磷422.57毫克
- 钾713.4毫克
- 钠1654.15毫克
- 碘3.4微克
- 镁82.44毫克
- 铁5.45毫克
- 锌4.61毫克
- 硒63.42微克
- 铜0.55毫克
- 锰1.56毫克