指数
干贝萝卜球的做法
1.将干贝洗净,放入碗内;
2.碗内加入鸡汤、料酒、葱段、姜片,上锅蒸至酥烂,择去硬筋;
3.小萝卜去皮削成30~40个小球,放开水中煮熟,冷水过凉;
4.坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味;
5.烹入料酒,加入鸡汤、精盐烧开;
6.捞出佐料,把萝卜球放入微火稍焖,再放入干贝煨透;
7.上旺火,调入味精,淋入水淀粉勾成薄芡汁;
8.淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。
干贝萝卜球制作提示
本品需鸡汤约250克,如果没有鸡汤可用清水代替。
干贝萝卜球的食谱营养
干贝萝卜球的食物相克
水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
干贝萝卜球的营养成分
- 能量281.2千卡
- 蛋白质26.66克
- 脂肪1.83克
- 碳水化合物46.74克
- 叶酸4.5微克
- 膳食纤维7.26克
- 胆固醇139.2毫克
- 维生素a58.8微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c47.1毫克
- 维生素e0.72毫克
- 胡萝卜素324.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙72.96毫克
- 磷230.7毫克
- 钾532.32毫克
- 钠1730.09毫克
- 镁69.41毫克
- 铁4.76毫克
- 锌2.81毫克
- 硒31.37微克
- 铜0.2毫克
- 锰2.08毫克