赤小豆炖鲤鱼的做法
赤小豆炖鲤鱼的做法
类别
特色菜
通乳食谱
乳母食谱
产后调理食谱
水肿食谱
工艺
清炖
口味
原本味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
赤小豆
90克
鲤鱼
400克
指数
推荐指数7
营养指数8
难易指数5
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
赤小豆炖鲤鱼的做法
鲤鱼去鳞及内脏;赤小豆泡涨后同炖至烂熟.。
赤小豆炖鲤鱼的食谱营养
赤小豆
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鲤鱼
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赤小豆炖鲤鱼的食物相克
赤小豆
鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
鲤鱼
鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
赤小豆炖鲤鱼的营养成分
能量
714.1千卡
蛋白质
88.58克
脂肪
16.94克
碳水化合物
59.06克
叶酸
224.71微克
膳食纤维
6.93克
胆固醇
336毫克
维生素a
111.7微克
维生素e
18毫克
胡萝卜素
72微克
核黄素
0.46毫克
硫胺素
0.26毫克
烟酸
12.6毫克
钙
266.6毫克
磷
1090.5毫克
钾
2110毫克
钠
216.78毫克
碘
25.82微克
镁
256.2毫克
铁
10.66毫克
锌
10.3毫克
硒
64.94微克
铜
0.82毫克
锰
1.4毫克
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