指数
八宝鸡汤的做法
1.将党参、茯苓、炒白术、熟地、当归、白芍、炙甘草、川芎用纱布袋装好扎口,先用清水洗一下;
2.将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,冲洗干净;
3.杂骨洗净打碎;
4.生姜洗净拍破;
5.葱洗净,栓成小把;
6.将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放入锅中;
7.加水适量,用大火煮沸,打去浮沫;
8.加入生姜、葱,用小火炖至鸡肉烂熟;
9.将汤中药物、生姜、葱捞出不用;
10.再捞出鸡肉和猪肉稍凉;
11.猪肉切成条,鸡肉砍成长方形块;
12.按量装碗50份,掺入药汤,可加精盐少许调味即成。
八宝鸡汤健康提示
1. 八珍汤方用党参、熟地为主,甘温益气养血;
2. 辅以茯苓、白术健脾利湿;
3. 当归、白芍养血和营;
4. 更用甘草和中益气,川芎活血行气,共为佐药;
5. 汤中还使以生姜,调和苍白、食欲不振、四肢乏力、头晕目眩、气短懒言、心悸怔忡、舌质淡、苔薄白、脉细弱或虚大无力等症。
八宝鸡汤的营养成分
- 能量1503.09千卡
- 蛋白质132.3克
- 脂肪93.44克
- 碳水化合物34.44克
- 叶酸13.65微克
- 膳食纤维1.71克
- 胆固醇951.5毫克
- 维生素a764.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.71毫克
- 维生素e7.23毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素1.07毫克
- 烟酸52.09毫克
- 钙36.78毫克
- 磷889.2毫克
- 钾1874.14毫克
- 钠1187.41毫克
- 碘2.55微克
- 镁126.99毫克
- 铁11.03毫克
- 锌11.92毫克
- 硒14.44微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.63毫克