指数
参冬粳米粥的做法
1.先将人参、天门冬瓜分别洗净并切成薄片；
2.然后一同置于砂锅中加入适量清水煮20分钟；
3.再放入淘洗干净的粳米用文火熬煮成粥即可。
参冬粳米粥健康提示
本品具有益气养心之功效，适于糖尿病伴心气不足冠心病患者食用。
参冬粳米粥的食谱营养
参冬粳米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
参冬粳米粥的营养成分
- 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
