指数
煎鸽片的做法
1.先将鸽子宰杀洗净,取其脯肉切成薄片(另将背、腿肉切片留作备用);冬笋切片,姜切片,葱切段。
2.将猪肉同样切成薄片,与鸽肉片一起用精盐、料酒5克腌渍。
3.热锅沸油,先放大茴香、生姜片,熬2-3分钟,拣出不要,随将鸽肉片、猪肉片撒拨入锅同煎,待煎至金黄色,再下笋片、香菇,后加酱油、料酒5克、精盐各少许,改用小火炖透即可。
煎鸽片制作提示
大茴香就是大料。
煎鸽片的食谱营养
煎鸽片的营养成分
- 能量2038.05千卡
- 蛋白质147.76克
- 脂肪151.02克
- 碳水化合物24.58克
- 叶酸13.31微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇872毫克
- 维生素a448.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e8.33毫克
- 胡萝卜素37.7微克
- 核黄素1.83毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸59.56毫克
- 钙267.25毫克
- 磷1303.5毫克
- 钾2944.75毫克
- 钠3111.66毫克
- 碘0.24微克
- 镁256.3毫克
- 铁33.42毫克
- 锌8.94毫克
- 硒101.51微克
- 铜2.06毫克
- 锰1.15毫克