指数
裹炸鸭子的做法
1.将鸭去内脏,洗净,放入沸水锅内烫一下,捞出洗净。
2.将鸭子放入清水锅中,加入精盐、绍酒、酱油、白糖、大料、葱、姜,上旺为烧沸,转微火焖至酥透,取出冷却。
3.将冷却的鸭子拆去头脚,剔去胸、脊、腿、翅、颈骨。
4.将鸡蛋打入碗内调散,加入面粉、味精调成蛋粉糊,然后将其一半倒入放有芝麻油的盘内,将鸭肉平铺在蛋糊上,再将另一半蛋糊均匀地倒在鸭肉上,用手抹匀待炸。
5.将炒锅置火上,倒入花生油,烧至七成热,将鸭子从锅边轻轻滑入锅内,用手勺轻轻推动,把鸭子翻身,炸成蛋黄色捞出,待油温升至八成热时,再将鸭肉入锅重炸1次,炸成金黄色,倒入漏勺沥油。
6.将炸好的鸭肉切成3条,再逐条切成一字条块,装盘堆成桥梁形,两边码放番茄酱、花椒盐蘸食。
裹炸鸭子的食谱营养
裹炸鸭子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
裹炸鸭子的营养成分
- 能量3198.37千卡
- 蛋白质200.26克
- 脂肪219.18克
- 碳水化合物123.38克
- 叶酸205.74微克
- 膳食纤维7.32克
- 胆固醇1817.5毫克
- 维生素a873.16微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e9.91毫克
- 胡萝卜素12.9微克
- 核黄素2.71毫克
- 硫胺素1.67毫克
- 烟酸46.01毫克
- 钙211.07毫克
- 磷1700.48毫克
- 钾2581.48毫克
- 钠2619.29毫克
- 碘45.34微克
- 镁253毫克
- 铁27.13毫克
- 锌15.54毫克
- 硒155.53微克
- 铜2.49毫克
- 锰1.37毫克