指数
土豆丸子的做法
1.土豆洗净后放锅中,加适量水,置火上煮至熟烂捞出,晾凉去皮,放碗内搅拌成泥。
2.五花肉洗净后剁成肉泥,放在碗内;姜(最好选用鲜姜)洗净去皮切成细末;葱去根洗净切成葱花;榨菜洗净切成细末。
3.姜末和葱花放在肉泥上,加入料酒、酱油、味精,充分搅拌均匀。
4.肉泥倒入土豆泥中,加入精盐、榨菜末拌匀后做成大小适中的丸子。
5.锅置火上烧热,加入花生油,油热后放入土豆丸子炸呈金黄色,捞出晾凉即可。
土豆丸子制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
土豆丸子的食谱营养
土豆丸子的营养成分
- 能量1274.88千卡
- 蛋白质18.75克
- 脂肪109.75克
- 碳水化合物57.72克
- 叶酸63.75微克
- 膳食纤维4.9克
- 胆固醇109毫克
- 维生素a55.95微克
- 维生素b60.82毫克
- 维生素c43.35毫克
- 维生素e22.1毫克
- 胡萝卜素274.7微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸2.72毫克
- 钙116.66毫克
- 磷264.54毫克
- 钾1457.71毫克
- 钠3487.87毫克
- 碘3.6微克
- 镁120.13毫克
- 铁5.74毫克
- 锌3.11毫克
- 硒6.15微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.85毫克