指数
连锅汤的做法
1.将白萝卜洗净去皮后切成长6厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片;
2.葱打结、姜工片;
3.猪肉洗净后切成长5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片;
4.炒勺置旺火上,下猪油,烧至六成热时放花椒炒出香味,放姜翻炒几下,加入肉清汤(1000克)、葱结、肉片、萝卜、胡椒粉,煮至肉烂;
5.萝卜刚熟时捡去葱、姜、花椒不要,放精盐、味精,把汤盛入大碗内;
6.与此同时,将酱油、辣椒油、香油混在一起,分成两个味碟,与汤同上桌。
连锅汤的食谱营养
连锅汤的食物相克
连锅汤的营养成分
- 能量2097.56千卡
- 蛋白质64.47克
- 脂肪189.91克
- 碳水化合物46.46克
- 叶酸123.05微克
- 膳食纤维9.41克
- 胆固醇339.3毫克
- 维生素a70.03微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c95.04毫克
- 维生素e44.29毫克
- 胡萝卜素197.8微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素1.77毫克
- 烟酸17.79毫克
- 钙339.27毫克
- 磷853.07毫克
- 钾1995.98毫克
- 钠6424.25毫克
- 碘2.08微克
- 镁295.45毫克
- 铁13.49毫克
- 锌9.21毫克
- 硒44.61微克
- 铜0.83毫克
- 锰2.18毫克