指数
卤五香豆干的做法
1.小铝锅中放入清水1500克上火烧开,下精盐,味精,绍酒,胡椒粉,白糖15克,酱油,姜片,花椒,桂皮,八角,五香粉,烧沸后改用小火烧至其微开。
2.炒锅置旺火上烧热,舀入花生油10克,下白糖15克炒之,待糖泛起大泡,再泡起小泡,并由深红变成紫红色时冲入少量开水,即成糖色,倒入卤汤中即成;
3.将豆腐干对角切两刀,成4块小三角形块;
4.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至180度时,分散投入三角豆腐干块,炸成浅红色捞起沥油;
5.放入卤汤内煮30分钟离火,用原汤浸泡,凉后食之。
卤五香豆干制作提示
1.卤好的豆干,不要离原汤,可在原汤中浸泡入味;
2.卤豆制品的卤汤不易久存。如浸卤豆干存入时间较长,可每24小时加热煮沸一次。
3.炒制卤汤的糖色,最好用白糖。
卤五香豆干的食谱营养
卤五香豆干的营养成分
- 能量1895.82千卡
- 蛋白质87.07克
- 脂肪120.89克
- 碳水化合物119.79克
- 叶酸271.88微克
- 膳食纤维12.38克
- 维生素a12.01微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e43.55毫克
- 胡萝卜素72.9微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.34毫克
- 钙1766.86毫克
- 磷1526.95毫克
- 钾1121.81毫克
- 钠4151.5毫克
- 碘232.36微克
- 镁455.11毫克
- 铁38.05毫克
- 锌10.94毫克
- 硒2.5微克
- 铜4.47毫克
- 锰9.31毫克