指数
墨西哥咖啡卷的做法
1.杏仁、桃仁分别碾碎，香蕉去皮切成小块。
2.杏仁先放入烤箱烤至金黄色。
3.将优酪乳、咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀。
4.再与其他材料混合均匀。
5.取适量的馅平铺在薄饼上卷起。
墨西哥咖啡卷制作提示
1.馅料可使用现成谷类燕麦脆片代替。
2.咖啡卷中所用的饼为极薄的饼。
墨西哥咖啡卷的食谱营养
墨西哥咖啡卷的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
墨西哥咖啡卷的营养成分
- 能量1676千卡
- 蛋白质83.41克
- 脂肪77.6克
- 碳水化合物173.9克
- 叶酸44.49微克
- 膳食纤维12.96克
- 胆固醇536毫克
- 维生素a314微克
- 维生素c21.3毫克
- 维生素e12.99毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素2.26毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙1707.4毫克
- 磷1093.5毫克
- 钾850.6毫克
- 钠1476.41毫克
- 碘6.7微克
- 镁375.5毫克
- 铁12.49毫克
- 锌18.7毫克
- 硒28.89微克
- 铜1.22毫克
- 锰4.42毫克
