指数
豆腐芦荟的做法
1.豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。
2.芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。
3.香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
豆腐芦荟的食谱营养
豆腐芦荟的食物相克
豆腐芦荟的营养成分
- 能量462.55千卡
- 蛋白质27.2克
- 脂肪37.6克
- 碳水化合物9.22克
- 叶酸87.83微克
- 膳食纤维5.61克
- 胆固醇364.8毫克
- 维生素a140.9微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素e29.97毫克
- 胡萝卜素71.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸0.36毫克
- 钙251.1毫克
- 磷333.2毫克
- 钾320.05毫克
- 钠628.1毫克
- 碘4.2微克
- 镁141.6毫克
- 铁5.43毫克
- 锌2.44毫克
- 硒20.13微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.23毫克
