指数
蛋煎猪排的做法
1.猪排剁成块,用刀背拍松,放入碗内;
2.加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀腌制片刻;
3.葱头洗净切碎;
4.蘑菇洗净切成片;
5.将鸡蛋磕入碗内打散;
6.将猪排滚上面粉,再放入蛋液中蘸匀;
7.炒锅注油烧热,逐个下入猪排煎上色至熟,码入碗内;
8.原锅油烧热,下入葱头炒出香味;
9.放入蔗、番茄酱、辣酱油、白糖、精盐翻炒,浇在排骨上即可。
蛋煎猪排的食谱营养
蛋煎猪排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋煎猪排的营养成分
- 能量2150.49千卡
- 蛋白质102.3克
- 脂肪173.32克
- 碳水化合物50.17克
- 叶酸116.8微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇1419.5毫克
- 维生素a408.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e4.83毫克
- 胡萝卜素6.2微克
- 核黄素1.28毫克
- 硫胺素1.73毫克
- 烟酸26.42毫克
- 钙157.85毫克
- 磷917.74毫克
- 钾1862.25毫克
- 钠1772.32毫克
- 碘27.8微克
- 镁107.37毫克
- 铁11.33毫克
- 锌18.66毫克
- 硒71.63微克
- 铜1.58毫克
- 锰0.33毫克