指数
椒盐腰子的做法
1.腰子用刀切成腰臊后,平放砧墩上,用刀在光洁一面剞上十字花刀,再切成3.3厘米长的三角块,放入碗内,加入盐、味精、黄酒、麻油、拌匀后再沾满面粉。
2.烧热锅,放入生油,烧至油冒青烟,即放入腰子略炸,捞出,待油温升高后,再放入炸至淡黄色即好捞出装盆,上桌时附带椒盐。
椒盐腰子的食谱营养
椒盐腰子的营养成分
- 能量686.76千卡
- 蛋白质88.14克
- 脂肪20.25克
- 碳水化合物39.75克
- 叶酸58.29微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇2150毫克
- 维生素a196.17微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e7.14毫克
- 胡萝卜素7.02微克
- 核黄素5.93毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸1毫克
- 钙81.86毫克
- 磷1135.12毫克
- 钾1192.69毫克
- 钠2097.42毫克
- 碘1.45微克
- 镁137.07毫克
- 铁0.95毫克
- 锌15.9毫克
- 硒789.99微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.24毫克