指数
芫荽鲩鱼片汤的做法
1.鲩鱼肉去鳞,洗净吸干水分,切片,加入腌鱼料(盐3克、淀粉3克、胡椒粉1克)腌十分钟;姜洗净切片;咸鸭蛋洗净煮熟去壳留黄;芫荽摘洗干净。
2.煲滚一汤碗水,加入姜片、咸蛋黄,滚至蛋黄熟透,加入鱼片、咸蛋白,煮至再滚,洒上芫荽,淋上香油,即可供饮用。
芫荽鲩鱼片汤制作提示
香菜又称芫荽;草鱼又称鲩鱼。
芫荽鲩鱼片汤的食谱营养
芫荽鲩鱼片汤的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
芫荽鲩鱼片汤的营养成分
- 能量394.65千卡
- 蛋白质42.64克
- 脂肪19.48克
- 碳水化合物13.19克
- 叶酸117.45微克
- 膳食纤维0.89克
- 胆固醇569.85毫克
- 维生素a217.8微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c29毫克
- 维生素e13.12毫克
- 胡萝卜素705.1微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.53毫克
- 钙181.85毫克
- 磷479.52毫克
- 钾905.7毫克
- 钠3303.72毫克
- 碘0.98微克
- 镁92.76毫克
- 铁7.03毫克
- 锌2.31毫克
- 硒39.49微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.45毫克