指数
朝珠双冬芽白卷的做法
1.胡萝卜用挖圆珠工具挖成12个珠,下入油锅用温火浸炸熟,用盘装上,将圆白菜叶清洗净,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉,挤干水分,剔去梗厚部分,修成12厘米大的块,葱切成3厘米的段。
2.将冬笋切成3厘米的小韭菜叶,香菇切成丝,下入六成热油锅内煸炒出香味,烹料酒,放入适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤250毫升,用湿淀粉勾少许芡,用盘装上,晾凉后,加入葱段、香油拌匀成馅,分成20份。
3.将圆白菜叶摊开放木板上,逐块放1份双冬馅,包裹成3厘米长、4厘米宽的卷,用碗扣好。
4.食用前10分钟,将双冬芽白卷和胡萝卜珠上笼蒸热取出,翻扑盘中,胡萝卜珠拼大周围,同时锅内放入鸡汤250毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入鸡油,浇盖在朝珠芽白卷上即成。
朝珠双冬芽白卷的食谱营养
朝珠双冬芽白卷的营养成分
- 能量603.55千卡
- 蛋白质27.6克
- 脂肪12.77克
- 碳水化合物112.6克
- 叶酸209.62微克
- 膳食纤维18.05克
- 维生素a2859.35微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c296.75毫克
- 维生素e11.62毫克
- 胡萝卜素17156.6微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸9.47毫克
- 钙499.93毫克
- 磷494.17毫克
- 钾1587.55毫克
- 钠3680.54毫克
- 碘0.08微克
- 镁151.07毫克
- 铁9.09毫克
- 锌3.59毫克
- 硒12.37微克
- 铜0.77毫克
- 锰2.61毫克