指数
冬瓜炖羊肉丸的做法
1.将羊后腿肉剁成肉末,加鸡蛋清、葱末、姜末、胡椒粉、精盐、味精、搅拌均匀。冬瓜去皮,去瓤,洗净,切片。
2.锅内加500克鲜汤、冬瓜烧开,将拌好的羊肉馅挤成丸子,入锅煮熟,放精盐、味精、香油调成咸鲜味,点香油,撒香菜末即可食用。
冬瓜炖羊肉丸制作提示
羊肉丸子要小而均匀,氽丸子动作要快,丸子不要煮老,嫩熟即可。
冬瓜炖羊肉丸的食谱营养
冬瓜炖羊肉丸的食物相克
冬瓜炖羊肉丸的营养成分
- 能量476.75千卡
- 蛋白质67.28克
- 脂肪20.15克
- 碳水化合物9.53克
- 叶酸35.2微克
- 膳食纤维2.74克
- 维生素a37微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c37.3毫克
- 维生素e8.88毫克
- 胡萝卜素132.1微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸11.89毫克
- 钙56.15毫克
- 磷546.57毫克
- 钾1266.13毫克
- 钠1659.96毫克
- 碘12.61微克
- 镁91.36毫克
- 铁13.36毫克
- 锌9.56毫克
- 硒29.62微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.37毫克