指数
梅菜烧鸡的做法
1.嫩子鸡宰净,去内脏洗净;
2.梅菜芯浸洗干净;
3.猪肉洗净切成丝;
4.浸发香菇去蒂,洗净,切成丝;
5.姜葱洗净,姜切丝,葱切条;
6.梅菜芯切成粗丝,加入肉丝、菇丝、姜丝、白糖、精盐、味精、干淀粉、油拌匀;
7.将拌好的料填入鸡腹腔内,用竹签串缝刀口,并用水草扎牢,以防馅料流出;
8.中火烧热炒锅,下油,放葱条爆香,烹入黄酒,下老抽、精盐和汤(或水)500毫升,将鸡放入,加盖用中火烧约20 分钟取出;
9.倒出鸡腹腔内的梅菜馅料于碟中,将鸡切成块,放在梅菜上,摆成鸡形;
10.中火烧热炒锅,下油,倒入原汁,加生抽、味精,用湿淀粉勾芡,放香油和油推匀,淋在鸡面上便成。
梅菜烧鸡制作提示
烧制时要掌握火候,不可中途加汤水,以免影响质量。
梅菜烧鸡的食谱营养
梅菜烧鸡的食物相克
梅菜烧鸡的营养成分
- 能量3101.64千卡
- 蛋白质316.92克
- 脂肪170.77克
- 碳水化合物99.44克
- 叶酸40.72微克
- 膳食纤维27.35克
- 胆固醇1650毫克
- 维生素a863.5微克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e11.19毫克
- 胡萝卜素780.6微克
- 核黄素2.06毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸91.76毫克
- 钙1345.02毫克
- 磷2634.44毫克
- 钾4827.16毫克
- 钠7386.66毫克
- 碘0.58微克
- 镁544.44毫克
- 铁55.82毫克
- 锌21.22毫克
- 硒189.04微克
- 铜1.72毫克
- 锰9.12毫克