指数
佛耳肉汤的做法
1.将木耳泡发洗净,撕成小块;
2.将佛手洗净后切片;
3.猪瘦肉切碎;
4.薏米洗净后备用;
5.在炒锅中加入适量植物油,放入猪瘦肉略炒;
6.再加入佛手、木耳煸炒片刻;
7.然后加入薏米和适量清水共熬汤,煮至肉熟烂;
8.再加入盐、葱、姜、味精等铺料调味即可。
佛耳肉汤健康提示
本品适于肾虚心悸、失眠的冠心病患者。
佛耳肉汤的食谱营养
佛耳肉汤的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
佛耳肉汤的营养成分
- 能量159.93千卡
- 蛋白质13.92克
- 脂肪3.88克
- 碳水化合物17.89克
- 叶酸4.22微克
- 膳食纤维2.33克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a24.42微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e1.27毫克
- 胡萝卜素14.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸3.24毫克
- 钙29.01毫克
- 磷156.71毫克
- 钾260.59毫克
- 钠900.94毫克
- 碘0.85微克
- 镁41.53毫克
- 铁8.17毫克
- 锌2.05毫克
- 硒5.64微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.99毫克